MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Nartowski Jan	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	720	rekordowo: 2016 (81)	42.195 km	03:45:11 Kraków (2014)
AKB MORT!,Festiwal Biegowy w Krynic	Kilometrów w startach	10584.6	rekordowo: 2019 (1172)	21.097 km	01:40:45 Warszawa (2011)
ur. 1959-03-24	Czas na zawodach (brutto)	1047:47:25	rekordowo: 119:34:24 (2019)	10 km	00:43:20 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	5 (open)	239 (kat.wiek.)	5 km	00:21:27 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.12.04	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	02:09:05 02:09:05	6:07/km 6.07/km	524/698 8/14 435/529	POL	100-999
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	01:56:49 01:56:49	5:32/km 5.32/km	2296/4069 33/93 1955/3030	POL	1000+
	2022.08.20	Warszawa	9 Maraton BTN	21.097	01:17:15 01:17:15	3:40/km 3.40/km	17/20	POL	10-99
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	02:04:32 02:04:32	5:54/km 5.54/km	3790/7770 90/315 3177/5608	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	02:06:26 01:56:52	6:00/km 5.32/km	4196/7347 78/? 3532/5484	POL	1000+
	2022.02.27	Wiązowna	42. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:09:10 01:09:10	3:17/km 3.17/km	1378/1553 43/51 1094/1199	POL	100-999

	2021.12.05	Toruń	XIV Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:55:35 01:55:35	5:29/km 5.29/km	270/529 6/13 240/400	POL	1000+
	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:58:08 01:58:08	5:36/km 5.36/km	667/1046 25/45 ?/?	POL	1000+

	2020.12.06	Toruń	XVIII Półmaraton Świętych M...	21.097	02:04:16 02:04:16	5:53/km 5.53/km	68/119 1/10 ?/?	POL	100-999
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:04 01:50:04	5:13/km 5.13/km	1732/3600 38/107 ?/?	POL	1000+

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	401/950 5/18 350/689	POL	100-999
	2019.09.01	Ciechocinek	VIII Półmaraton Uzdrowisko ...	21.097	02:01:29 02:01:29	5:45/km 5.45/km	121/205 5/13 108/175	POL	100-999
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:46:36 01:46:36	5:03/km 5.03/km	1044/3288 19/67 951/2385	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:59:08 01:52:07	5:39/km 5.19/km	5159/12762 64/235 4620/9368	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:51 01:49:51	5:12/km 5.12/km	1064/1910 24/69 984/1519	POL	1000+

	2018.12.09	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	21.097	01:52:56 01:52:56	5:21/km 5.21/km	552/1142 23/33 494/843	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:59:39 01:55:27	5:40/km 5.28/km	3583/8746 250/512 3565/6306	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	02:02:02 02:02:02	5:47/km 5.47/km	2053/3479 140/220 1708/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.095	02:35:47 02:35:47	7:23/km 7.23/km	3681/3825 237/245 2743/2809	POL	1000+
	2018.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	02:36:00 02:35:35	7:24/km 7.22/km	372/373 48/48 307/308	POL	100-999
	2018.08.19	Wałbrzych	19. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:50:37 02:50:37	8:05/km 8.05/km	2573/2626 189/193 1938/1960	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.197	01:58:36 01:58:36	5:36/km 5.36/km	5140/10779 291/593 4350/7386	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:00:05 02:00:05	5:42/km 5.42/km	1181/1561 107/141 1011/1257	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	01:48:07 01:48:07	5:07/km 5.07/km	552/1755 20/57 509/1305	POL	1000+
	2017.09.17	Chełmno - Świecie	VI Półmaraton Mondi	21.097	01:45:33 01:45:33	5:00/km 5.00/km	76/159 11/30 65/132	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:48:38 01:48:38	5:09/km 5.09/km	2427/7348 129/358 2233/5372	POL	1000+
	2017.08.20	Błonie	7. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	01:50:40 01:50:40	5:15/km 5.15/km	282/472 26/46 246/380	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:48:55 01:48:55	5:10/km 5.10/km	3468/9892 198/545 3152/6952	POL	1000+
	2017.05.28	Ostrołęka	XXIII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:57:11 01:57:11	5:33/km 5.33/km	138/208 16/27 127/184	POL	100-999
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:52:28 01:47:27	5:20/km 5.06/km	675/2634 31/143 613/1893	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:43:39 01:39:15	4:55/km 4.42/km	2288/21180 116/721 2161/8917	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:47:30 01:47:30	5:06/km 5.06/km	647/1369 69/146 591/1124	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	21.097	01:49:25 01:49:25	5:11/km 5.11/km	675/1757 24/54 616/1317	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:55:32 01:55:32	5:29/km 5.29/km	1994/5638 119/313 1827/4293	POL	1000+
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	02:03:22 02:03:22	5:51/km 5.51/km	359/550 25/40 316/438	POL	100-999
	2016.08.20	Warszawa	Setny Maraton Pawła Żuka	21.097	01:58:19 01:58:19	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:44:51 01:44:51	4:58/km 4.58/km	145/313 19/42 139/266	POL	100-999
	2016.05.08	Warszawa	4. Bieg Wegański	21.097	01:48:11 01:48:11	5:08/km 5.08/km	18/145 3/14 16/105	POL	100-999
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	529/1244 48/139 493/1045	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:46:49 01:43:54	5:04/km 4.55/km	543/3303 16/85 867/2499	POL	1000+
	2015.09.06	Sochaczew	XXXII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:45:07 01:45:07	4:59/km 4.59/km	43/115 13/27 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:52:28 01:52:28	5:20/km 5.20/km	225/471 26/63 207/400	POL	1000+
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:48:23 01:48:23	5:08/km 5.08/km	237/645 11/44 220/522	POL GEO.	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:43:40 01:43:40	4:55/km 4.55/km	116/294 24/49 108/233	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:35 01:42:58	5:00/km 4.53/km	33262/12958 177/772 3089/9994	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:42:39 01:42:39	4:52/km 4.52/km	439/1043 47/126 405/884	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:46:49 01:46:49	5:04/km 5.04/km	937/3295 16/85 867/2496	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:48:05 01:48:05	5:07/km 5.07/km	1590/5934 53/215 1492/4552	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:44:15 01:44:15	4:56/km 4.56/km	260/557 31/79 247/483	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:00 01:41:40	5:07/km 4.49/km	2827/11149 155/694 2209/8764	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:42:34 01:42:34	4:52/km 4.52/km	362/758 32/85 334/643	POL	1000+

	2013.12.22	Wiązownia	MIENIA Winter Trail 2013	21.097	01:58:19 01:58:19	5:36/km 5.36/km	30/62 4/6 28/55	POL GEO.	10-99
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:48:45 01:48:45	5:09/km 5.09/km	1061/3669 47/157 993/2847	POL	1000+
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:42:59 01:42:59	4:53/km 4.53/km	206/549 31/77 203/484	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	21.097	01:49:33	5:12/km	30/173 3/16 28/137	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	246/505 24/51 234/441	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:46:01 01:43:43	5:02/km 4.55/km	2353/10074 130/571 2335/8182	POL	1000+
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:59 01:50:59	5:16/km 5.16/km	407/674 53/91 384/579	POL	100-999

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:55:38 01:55:38	5:29/km 5.29/km	1452/2390 80/127 1308/1941	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:55:06 01:54:47	5:27/km 5.26/km	273/449 48/73 248/389	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	02:06:15 02:06:15	5:59/km 5.59/km	54/175 11/27 51/147	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:50:45 01:50:45	5:15/km 5.15/km	89/250 16/52 85/227	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:05:14 01:46:06	5:56/km 5.02/km	2781/7174 101/274 2609/6022	POL	1000+

	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:20 01:40:45	4:48/km 4.47/km	978/4705 56/222 938/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:45:53 01:45:23	5:01/km 5.00/km	543/1166 87/165 518/1030	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:49:27 01:48:32	5:11/km 5.09/km	365/1328 38/143 353/1132	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:31 01:46:21	5:06/km 5.02/km	915/1721 120/212 863/1521	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:54:12 01:52:58	5:25/km 5.21/km	1703/3529 107/186 1583/2999	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	02:01:21 02:00:17	5:45/km 5.42/km	840/1034 135/159 761/906	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:32

16:28

16:27

16:25

16:19

16:13

16:06

15:28

15:10

14:44

14:31

14:26

14:05

13:57

13:26

13:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |